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Trekking  

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Cos'è il trekking: Oggi per trekking si intende "camminare percorrendo sentieri ed itinerari nella natura".

Non si tratta di un camminare fine a se stesso, o di un'impresa estrema, o di un'attività sportiva agonistica; Trekking è prima di tutto conoscenza del territorio, contatto con la natura, voglia di recuperare una dimensione più umana della nostra vita.

E' un'attività alla portata di tutti e può essere adattata ad ogni esigenza.

Si possono percorrere bellissimi itinerari immersi nella natura che non presentano alcun tipo di difficoltà, e percorsi estremi, adatti solo a esperti trekkers, per percorrere i quali occorre guadare fiumi o scalare sbalzi rocciosi.

Tra i due estremi esiste un'infinita possibilità di organizzare piacevoli itinerari più o meno impegnativi.                                                                     

Consigli: Nell'escursionismo è fondamentale abituare gradatamente il corpo agli sforzi che dovrà produrre.

E' fondamentale intraprendere un'attività di preparazione consistente in semplici passeggiate a passo lento aumentando gradatamente la durata : da pochi minuti fino a qualche ora.Il risultato di un'escursione è determinato in buona parte dalle calzature.

Esistono moltissimi modelli; l'importante è che la suola abbia caratteristiche di aderenza su qualsiasi terreno e, possibilmente, posseggano idonei accorgimenti atti ad assorbire l'impatto del piede col terreno e rischi di infiammazione ai tendini.

Abbigliamento: camminare significa anche sudare. Bisogna lasciar respirare il corpo ed evitare di indossare abbigliamento ingombrante, pantaloni stretti e maglie attillate.

Cosa mettere nello zaino: giacca a vento o piumino, mantellina impermeabile, maglione, calze, macchina fotografica, binocolo, bussola, carta topografica, block notes, sacchetto di carta vuoto per i rifiuti, piccolo pronto soccorso, coltellino multiuso, borraccia, crema per il sole, colazione al sacco.

 

 

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