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Cos'è
il trekking: Oggi
per trekking si intende "camminare percorrendo sentieri
ed itinerari nella natura".
Non
si tratta di un camminare fine a se stesso, o di un'impresa
estrema, o di un'attività sportiva agonistica; Trekking
è prima di tutto conoscenza del territorio, contatto
con la natura, voglia di recuperare una dimensione più
umana della nostra vita.
E'
un'attività alla portata di tutti e può essere
adattata ad ogni esigenza.
Si
possono percorrere bellissimi itinerari immersi nella natura
che non presentano alcun tipo di difficoltà, e percorsi
estremi, adatti solo a esperti trekkers, per percorrere i quali
occorre guadare fiumi o scalare sbalzi rocciosi.
Tra
i due estremi esiste un'infinita possibilità di organizzare
piacevoli itinerari più o meno impegnativi.
Consigli: Nell'escursionismo
è fondamentale abituare gradatamente il corpo agli
sforzi che dovrà produrre.
E'
fondamentale intraprendere un'attività di preparazione
consistente in semplici passeggiate a passo lento aumentando
gradatamente la durata : da pochi minuti fino a qualche ora.Il
risultato di un'escursione è determinato in buona parte
dalle calzature.
Esistono
moltissimi modelli; l'importante è che la suola abbia
caratteristiche di aderenza su qualsiasi terreno e, possibilmente,
posseggano idonei accorgimenti atti ad assorbire l'impatto
del piede col terreno e rischi di infiammazione ai tendini.
Abbigliamento:
camminare significa anche sudare. Bisogna lasciar respirare
il corpo ed evitare di indossare abbigliamento ingombrante,
pantaloni stretti e maglie attillate.
Cosa
mettere nello zaino: giacca a vento o piumino, mantellina impermeabile,
maglione, calze, macchina fotografica, binocolo, bussola, carta
topografica, block notes, sacchetto di carta vuoto per i rifiuti,
piccolo pronto soccorso, coltellino multiuso, borraccia, crema
per il sole, colazione al sacco.